Begudes energètiques

Avantatges:

S’anomena beguda energètica una categoria de begudes estimulants sense alcohol que ofereixen al consumidor suposades virtuts regeneradores de la fatiga i l’esgotament, a més d’augmentar l'habilitat mental i desintoxicar el cos. Estan compostes principalment per cafeïna, diverses vitamines, sucres i altres substàncies naturals orgàniques, que alleugen, momentàniament, la sensació d’esgotament, però no eliminen realment la fatiga muscular ni el cansament general. Per tant, és normal una sensació de decaïment un cop finalitzat el seu efecte.  

Inconvenients:

Les begudes energètiques tenen una funció determinada i no poden ser consumides per tothom pensant que són saludables pel simple fet que les prenen persones que practiquen una activitat física i que, per tant, estan sanes. Aquesta és la principal conclusió d’un estudi realitzat a Texas, als EUA, amb 15.000 estudiants de primària i secundària.

La investigació ha desvetllat que els nois i noies que consumeixen begudes ensucrades també prenien més aliments poc saludables i veien la televisió més hores. Els que consumien begudes esportives, en canvi, tenien més probabilitats de fer exercici, consumir fruita, verdures i llet. Una evidència que porta a pensar que els joves consideren que les begudes energètiques són saludables.

Diferents begudes energètiques en el nostre país:

Samantha Fisas i Camelia Cojocariu.